減量-低炭水化物生活

こんにちは、いかがお過ごしですか。

今日はスマトラ沖で地震があって、
テレビでも津波警報のニュースをやっています。
警報が解除されたようなのでよかったです。

東日本大震災は2011年3月11日でしたが、
今回は4月11日。
同じ11日なのがなんだか切ないです。

以前、私はわかめをよく食べるという事に触れました。
最近は自分の中のブームが過ぎ去って
糖質の少な目のフルーツを摂ったり
ディスカバータイ料理だったりします。

今日のYAHOOのニュースにあったのですが、
甲状腺がんになった女性の調査で
閉経後の女性に限っては
毎日海藻を食べる人は週2日以下の人に比べて
甲状腺がんのリスクが2.4倍あるそうです。

詳しくは解明されていないようですが、
中に含まれるヨードと
ホルモンバランスお影響ではないかと言われています。
お年頃になったらあまり摂りすぎないほうがいいみたい。

なかなか完璧な食材ってないものですね。
やっぱりいろんなものを偏らないように
取り入れていきたいと思います。

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