こんにちは、いかがおすごしですか?
今日はタイは仏教の祝日です。
万仏節(マーカブチャー)といって
お釈迦様の説教を聴こうと1250名の使徒が集った日なんだそうです。
そして仏教の祝日なので国を挙げて禁酒日で
お店でもお酒を売っていないんです。
私は今はほとんどお酒は飲んでいないので
問題ないですが、毎日飲む人や飲食店には影響が大きいです。
さて、
低炭水化物の
ダイエットについて、
女性には向かないのではないかと心配の方もいるようです。
かつて「所さんの目がテン」の番組で
低炭水化物ダイエットが取り上げられました。
男子3名、女性3名が15日間にわたって実践したもので
摂取カロリー、消費カロリーをそれぞれ通常の生活と同じにしたものです。
炭水化物の分を納豆や卵、刺身などのたんぱく質に変換して、
男性はもう食べられないといいながら完食させられていました。
結果は男性が5~8キロ減、
女性が1.5~3キロ減でした。
皆さん体重は落ちているのですが
登場した女医さんが、女性には向かないと言っていたものです。
そして女性のほうがすぐに停滞期を迎えて落ちなくなったとグラフを表示。
15日で2-3キロ減っていれば
減量自体は成功していると思いますが、
水分が落ちた分と考えれば数値は低く感じるかもしれません。
科学的な根拠があるかはわかりませんが
一般的に内臓脂肪のほうが落ちやすいといいますので
皮下脂肪型の多い女性は結果が出にくいといった
影響もあるのでしょうか。
いずれにしても低炭水化物だから女性に向かないという
問題ではないように思いますがどうでしょう。
この番組では低炭水化物ダイエットは
効果があるという結果が出ているのはわかりました。
自分でも実践してみていまのところ体重が落ちているので
この結果自体は信憑性のあるものだと思います。
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