減量-低炭水化物生活

低炭水化物の減量をスタートし、2ヶ月経過。
1月の下旬でした。

ご飯や小麦個を使ったパン、パスタなどをとらず、砂糖も抑える生活。
もともとが炭水化物大好きなので
目の前で熱々のチャーハンを食べてるのを見ると
やっぱりうらやましくなってきます。
暴走しないようにたまには食べてもいいと思うけど、
私は基本的に意志が弱いのでなるべく抑えておかないと。

どうしても食べたいときは一口だけもらって食べるようにしてます。
すごくおいしいけど、意外に

（あんまり量は食べなくていいや）

という気になります。

そしてその成果は

祝　マイナス3キロ　累計11キロ

1ヶ月で3キロ、だいぶ穏やかな結果だと思います。
たぶん運動などを取り入れればもっともっと落ちそうですが、
いまのところ低炭水化物生活そのものの実績も見たいし
今のところあえて運動はやってないです。

運動まったくなしで毎日食べたいだけ食べていて3キロ減なので
まあ良しとしましょう。

少し前に昔の服をだいぶ処分してしまったのですが
数少ない残した服を試してみたら
余裕で着れるようになりました。

こんなことなら残しておけばよかったとも思うけど、
これからも炭水化物生活を続けて
その分もっとかわいいものを買おうと思います。


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