減量-低炭水化物生活

こんにちは、いかがお過ごしですか。

今日は久しぶりに夜になって雨が降りまじめました。
しばらく暑かったので涼しいのは大歓迎です。

低炭水化物ダイエット中は
砂糖を使用した飲み物は摂らないので
お茶などを飲むことが多いですね。
でもたまには他のものが飲みたくなります。

低炭水化物ダイエットを始める前は
糖質ゼロの炭酸飲料を毎日のように飲んでいましたが
砂糖を摂らなくなると甘さを強く感じるようになるようで
甘すぎて手が伸びないようになりました。

でもどうしても炭酸飲料が飲みたいと思うときに
クラブソーダを飲んでみたところ、
ちょっとしょっぱくもありますがすごくおいしく感じました。
以前はおいしいと思わなかったので驚きです。

あと本当はフルーツジュースが好きなので飲みたいと思うのですが
ジュースにしてしまうと繊維質などがなくなる分、
生のフルーツよりもさらに糖質が増えますので不向きですよね。
フルーツの甘さよりも、酸味が恋しかったので
お水にレモンやライムを少しだけ絞って飲んでみました。
さわやかで喉越しもよくスーっと染み入るよう。
それからよく飲むようになりした。

甘いドリンクが大好きだったのに
こんなに短期間で嗜好が変わるのは本当にびっくり。
これは低炭水化物ダイエットに大感謝です。


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