減量-低炭水化物生活

こんにちは、いかがお過ごしですか？

今日はオープンエアのカフェに行ってました。
景色もよく草花もたくさん配したお庭があって
居心地がよかったのですが、
途中、ミツバチみたいな蜂がやってきて
あたしの周りだけ飛び回って困りました。
顔のすぐそばに居座ってブンブンいわれると
刺されそうで怖いです。

間抜けな話ですが、昔お茶のペットボトルに入り込んで
舌を刺されてことがあるんです。
針を抜いて氷を15分ぐらいなめたら痛みは引いたけど
超びっくりしました。

さて、低炭水化物ダイエットをすることで
デメリットがあるか考えてみました。

1)たんぱく質を多くとるので食費が高くなる

　確かに炭水化物は安いものが多いですものね。
　私は自分で大豆から豆乳やおからを作ったり
　豆腐や卵などの安いたんぱく質も取り入れて
　なるべく食費がかからないようにしてます。

　でもダイエット食品やサプリ、エステもお金がかかるので
　変わらないのではないかと思います。

2)最初ケトン臭がする

　これは自分では気がつかなかったけど
　なるべくこまめにシャワーを浴びたり水分を取ったりしてました。
　あとローズウォーターをお水に入れて飲んでたけど
　効いてたのかな？
　でもケトン臭がするということは脂肪が分解されているということだから
　ちょっとうれしいかも。

3)外食の幅が狭まる

　お好み焼き食べ放題とかピザ食べ放題とかはちょっと厳しいかも。
　もっとも他のダイエット中でも食べ放題は行かないですね。
　同行者と相談して焼肉食べ放題ならいけると思います。

私は実際に実施してみて
デメリットよりもメリットのほうが大きいと思います。
皆さんはどう思いますか？

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