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減量-低炭水化物生活

低炭水化物ダイエット半年で20キロ達成しました。 やり方やおすすめなどを紹介します。

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こんにちはいかがお過ごしですか。

今日は風もなくムシムシした1日でした。
こんな日はお素麺とか、冷やし中華とか
つるんと食べられるものが・・・
いえ、なんでもないです。

最近すっかり消費しなくなったコチュジャン。
冷蔵庫で眠ってました。
美味しいんだけど、糖質がそれなりにあるんですよね。
なので少しづつ消費しようと思います。

今日はコチュジャンとお味噌を半々ぐらいで使い、
具沢山のスープにしました。



具は白菜、きのこ、干ししいたけ、湯葉、グルテンミート
のりを入れました。
最後に少しごま油を垂らし、いりごまを振ります。

白菜やきのこやしいたけ、のりから
いいだしが出ました。
コチュジャンの辛味が、食欲をそそり、
一気に完食。

お味噌汁もバカの3杯汁がやめられない私は
あらかじめ少なめに作ったんです。
そうしないといつまでも食べ続けてしまいます。
今回も危ないところでした。

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