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減量-低炭水化物生活

低炭水化物ダイエット半年で20キロ達成しました。 やり方やおすすめなどを紹介します。

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こんにちは、いかがお過ごしですか。

このところお天気がよく、
洗濯物もよく乾くので嬉しいです。

先日買ったパイナップル、
カットして冷凍してたまにおめざにしてましたが、
ひらめきでアイスクリームにしてみました。



思い起こせばこの半年、
アイスクリームほとんど食べてなかったです。
たしかスプーン1杯だけだったはず。
やっぱり甘くてクリーミーなのが食べたい!

こちらでは糖質オフのスイーツなんて
ひとつも売っていないので
食べたければ自作しないといけないんです。
パイナップルに糖質が含まれているので
準糖質オフと命名しました。

大雑把レシピ

パイナップル150g
コーヒーフレッシュ 150g
甘味料 砂糖スプーン3杯相当

パイナップルとコーヒーフレッシュをミキサーにかけ
甘味料も混ぜます。

冷凍庫で2-3時間ごとに混ぜながら
ふんわりと冷やし固めます。

パイナップルの繊維も残っていて
シャリシャリした食感がありますが
甘さと酸味とクリーミーさが一緒に味わえて
幸せでした。

コーヒーフレッシュではなく生クリームなら、
もっと濃厚な感じになると思います。
次回はもっとたくさん作ろう~。

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パイナップル!

やっぱりなんだかフルーティなものが食べたくなりますよね。
とりあえず最近はレモン汁でお茶を濁しています(笑)。

アイス、いいですね。
今年はさすがに作ろうかしら。

Re:パイナップル!

私も最初ライム汁をお水に少量入れて満足してたんですが、
やっぱりフルーツは摂りたくなりますね。
タイは今フルーツの豊富な時期なので
少しづつ摂るようにしています。

実はいま次のアイスを仕込んでるんです。
明日には仕上がると思うので楽しみです。

>やっぱりなんだかフルーティなものが食べたくなりますよね。
>とりあえず最近はレモン汁でお茶を濁しています(笑)。
>
>アイス、いいですね。
>今年はさすがに作ろうかしら。

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