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減量-低炭水化物生活

低炭水化物ダイエット半年で20キロ達成しました。 やり方やおすすめなどを紹介します。

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こんにちは、いかがお過ごしですか。

久しぶりにアニメのフランダースの犬を見ました。
子供の頃に見た時よりも、
大人になってから見たほうがぐっと来ます。

劇中アロアのお母さんがクッキーを焼いていますが、
すごく美味しそう。
私もおからでクッキーを作りました。



小麦粉を使わないので生地が柔らかいので
クッキングシートに薄めに伸ばし、
後でおり分けられるように
お箸でさいの目に筋をつけておきます。

例によってレシピがないのですが、

おから  1カップ弱
バター  大さじ4
卵    1個
甘味料 砂糖大さじ4杯相当

位だっとと思います。

冷めたらジップロックに入れて
冷凍庫で保存していおき、
冷たくしっとりした状態で
気のむいた時に食べてます。

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