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減量-低炭水化物生活

低炭水化物ダイエット半年で20キロ達成しました。 やり方やおすすめなどを紹介します。

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こんにちは、いかがお過ごしですか。

お天気が回復傾向になったら
気分もあがるせいか、食欲も増したような・・・
間食でフラックスシードブレッドを作って食べてしまいました。

タイで日本のテレビ番組もやっているんですが
昨日TVチャンピオンの古いのをやっていて
B級グルメ王決定戦でした。
前半は丼もの、カレー、お好み焼きなど
私にとって刺激の強いものが多かったのですが、
決勝戦ではチェーンの居酒屋メニューが取り上げられいて、
その中でぐっときたのがこれです。

いつのどこの居酒屋さんだったか忘れてしまったんですが
番組では長ままのナスのあいだに餡をはさんで
衣をつけて上げていましたが
今回私は焼きに挑戦。



なすを1センチ幅くらいに切り、あいだに切り込みを入れて
餡を挟みます。
今回は崩れるといけないので少し片栗粉を餡に混ぜました。
本当はサイリウムを使いたいんですが
パートナーはなれないものを食べるとお腹を壊すというので
一緒に食べるときはサイリウムは使わないようにしています。

これをごま油で焼きますが
フライパンが焦げ付きやすいので
蓋をして少し水を足し
蒸して完全に火が通るようにしました。

今回はかなり柔らかい食感になりましたが
なすとごま油で味は結構気に入りました。

テフロンのフライパンで弱火ができれば
お水をたさずにカリッと仕上げられるんじゃないでしょうか。
ナスの厚みとか、切り方とか、いろいろ試してみたいと思います。

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