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減量-低炭水化物生活

低炭水化物ダイエット半年で20キロ達成しました。 やり方やおすすめなどを紹介します。

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こんにちは、いかがお過ごしですか。

母なし子猫の一番おちびちゃん、
ずっと元気がなかったのですが
天使になってしまいました。

せめてこの世の見中や兄弟たちを
見せてあげたかった。
天国で楽しく元気に過ごして欲しいと思います。

しばらく使ってなかったフラックスシード。
すっかり存在を忘れてました。
久しぶりにサンドイッチにしました。



前回は少し厚めになりましたが
今回はなるべく薄くなるように焼いてみました。

大雑把レシピ

フラックスシード 大さじ4(※挽いてから使用)
卵       1個
塩       かるくひとつまみ

材料を混ぜてお皿に伸ばし
電子レンジ600Wで2-3分。

今回はハムをはさんでみました。
マヨネーズも自作で
少しゆるいので流れ出てきました。
でも味は美味しいので気に入ってます。

卵、酢をミキサーで攪拌してから、
オイルを少しずつ足してまた攪拌します。

フラックスシードは歯ごたえがあって
しっかり食べた感覚が好きです。

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お手軽でいいですね

コメントありがとうございます♪ 私もまだまだ糖質制限初心者です。。。ご紹介されているフラックスシードのパン、お手軽でいいですね。パンを焼くと何時間もかかってしまいますが、これなら思い立ったらすぐ食べられていいですね!レシピ参考にしますねー。

Re:お手軽でいいですね

びーともんさん、

遊びに来てくれてありがとうございます。
すごく嬉しいです。

>コメントありがとうございます♪ 私もまだまだ糖質制限初心者です。。。ご紹介されているフラックスシードのパン、お手軽でいいですね。パンを焼くと何時間もかかってしまいますが、これなら思い立ったらすぐ食べられていいですね!レシピ参考にしますねー。

ホントすごい簡単なんですよ。
フラックスシードは粒のままじゃなく
ミルなどで挽いてから使ってくださいね。
私もまた遊びに行きますね!

フラックスシードのパン

最近フラックスシードを買った(iHerbで取り寄せ
)たばかりでした。実は今まで食べたこともなかったのですが、体に良いことが分かり、おから蒸しパンに混ぜたりしてました。
簡単な作り方もあるのですね。明日やってみます。
教えてくれてありがとうございま~す。

ネコちゃん残念でしたね。

Re:フラックスシードのパン

pigmonmonさんこんにちは!

子猫ちゃん、たった3日だったけど、
一緒にいてくれて感謝しています。
天国で元気に過ごしてくれtらいいな。

>最近フラックスシードを買った(iHerbで取り寄せ
>)たばかりでした。実は今まで食べたこともなかったのですが、体に良いことが分かり、おから蒸しパンに混ぜたりしてました。
>簡単な作り方もあるのですね。明日やってみます。
 
すごく簡単で食感とか欧米っぽいですよ!
先にミルなどで挽いてから作ってくださいね。

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