こんにちは、いかがお過ごしでしょうか。
最近剪定されたジャスミン。
いっぱい花をつけています。
少しとってきてアロマポットに飾ってみました。
いい香りが広がっています。
実は私はゴールデンウィーク中、
炭水化物を摂る生活をしていました。
なぜかというと、
この期間ランチの選択肢が炭水化物しかなかったことと、
普段ちっとも動いていないのに
この期間急に運動していたため。
最初のうちは朝はバナナ、
ランチはフライドライスなどを少しとったりしてましたが、
だんだんとお腹が空いてきて量が増えていき、
最後のほうはまるまる1人前ぺろりといってました。
バナナはカリウムで足とか攣らないように
食べるようにしました。
その結果、
3日目くらいから体がむくみ始め、
その後炭水化物をやめた数日まで
パンパンになってしまいました。
ただ一概に言えないのが
その前に全身のマッサージにいった。
その日の夜に食べたレバー串が生焼け？という感じで、
夜中に手足が痒くなった。
さらに緬なしの汁緬の濃い味のスープも
全部飲み干した。
これら3つも何かしら関係していそう。
体重で2-3キロくらい水分が溜まってましたが、
それは低炭水化物を始める前は
こんなだった、というのを既に忘れているだけ？
だとしてもやっぱり急に炭水化物の量を増やすのは
避けないといけませんね。
次回はぬかりないようにしたいと思います。
ブログランキングにご協力いただけるとすごく嬉しいですっ
